¿Qué es Crossfit?

CROSSFIT es un entrenamiento funcional de alta intensidad que trabaja, en una misma clase, la agilidad, el equilibrio, la flexibilidad, la coordinación, la fuerza, la potencia, la precisión, la velocidad, la resistencia cardio-respiratoria y la resistencia muscular.

El entrenamiento constante y variado crea un estilo de vida al que pueden acceder tanto las personas que se inician, como deportistas expertos, desde cualquier edad y donde el ejercicio y la nutrición son aliados para una buena salud y rendimiento. 

No importa el nivel de condición física en la que se encuentre la persona. El método ya lo pondrá en forma. Sesión tras sesión mejorará su estado físico. 

¿A quién no le gusta sentirse en forma y mejorar su fitness?

Los entrenamientos son diferentes cada día y se modifican y adaptan con el objetivo de que cada atleta consiga sus propios objetivos.

CrossFit nación en Estados Unidos de la mano del ex gimnasta y entrenador Greg Glassman, como un método deportivo que ha demostrado ser el más completo ya que trabaja de manera regular y diversa las áreas físicas principales.

Utiliza movimientos multi articulares, basados en la vida diaria como son: empujar, saltar, arrastrar, trepar, levantar pesos o agacharnos. Y que estos impliquen diferentes músculos o grupos musculares a la misma vez, mezclados con una alta intensidad.

“Coma carne y verduras frescas, nueces y semillas, frutas, poco almidón y nada de azúcar. Mantenga la ingesta a niveles que den soporte al ejercicio, pero no a la grasa corporal" - GREG GLASSMAN Fundador de CROSSFIT”

En poco más de diez años, Corssfit se ha consolidado como una actividad deportiva más en Estados Unidos. Y, en los últimos años, ha entrado con fuerza en muchos otros países, llegando a ser, actualmente, más de 15.000 afiliados en todo el mundo. 

Cuenta, además, con sus propios Juegos Olímpicos: los Crossfit Games. Estos se celebran todos los años en California, E.E.O.O.

En Crossfit Tramuntana estamos orgullosos de formar parte de una gran comunidad que crece día a día, donde sus integrantes se dan apoyo y motivan entre ellos, con el objetivo de mejorar en cada entreno. 

¿Te animas a formar parte de este gran colectivo?