CROSSFIT és un entrenament funcional d'alta intensitat que treballa, en una mateixa classe agilitat, equilibri, flexibilitat, coordinació, força, potència, precisió, velocitat, resistència càrdio-respiratòria i resistència muscular.
L'entrenament constant i variat, crea un estil de vida al qual, poden accedir tant persones que s'inicien, com esportistes experts, de qualsevol edat, i on l'exercici i la nutrició són aliats per a una bona salut i rendiment.
No importa el nivell de condició física en la que es trobi la persona. El mètode, ja el posarà en forma. Sessió rere sessió, millorarà el seu estat físic. A qui no li agrada sentir-se en forma i millorar el seu fitness??