Que és el Crossfit

CROSSFIT és un entrenament funcional d'alta intensitat que treballa, en una mateixa classe agilitat, equilibri, flexibilitat, coordinació, força, potència, precisió, velocitat, resistència càrdio-respiratòria i resistència muscular.

L'entrenament constant i variat, crea un estil de vida al qual, poden accedir tant persones que s'inicien, com esportistes experts, de qualsevol edat, i on l'exercici i la nutrició són aliats per a una bona salut i rendiment.

No importa el nivell de condició física en la que es trobi la persona. El mètode, ja el posarà en forma. Sessió rere sessió, millorarà el seu estat físic. A qui no li agrada sentir-se en forma i millorar el seu fitness??

“Mengi carn i verdures fresques, nous i llavors, fruites, poc midó i gens de sucre. Mantingui la ingesta a nivells que donin suport a l'exercici però no al greix corporal - GREG GLASSMAN Fundador de CROSSFIT”

Els entrenaments, són diferents cada dia i es modifiquen i adapten, amb l'objectiu que cada atleta aconsegueixi els seus propis objectius.

CrossFit, va néixer als Estats Units de la mà de l'ex gimnasta i entrenador Greg Glassman, com un mètode esportiu, que ha demostrat ser, el més complet del moment, ja que treballa, de manera regular i diversa les àrees físiques principals. Utilitza moviments multi articulars, basats en la vida diària com és empènyer, saltar, arrossegar, grimpar, aixecar pesos o ajupir-nos, i que impliquen diversos músculs o grups musculars, a la mateixa vegada i a una alta intensitat.

En una mica més de deu anys, CrossFit s'ha consolidat com una activitat esportiva més, als Estats Units, i en els últims anys ha entrat amb gran força en molts altres països, arribant a ser, actualment, més de 15.000 afiliats a tot el món.

Compta amb els seus propis Jocs Olímpics, els CrossFit Games, que se celebren tots els anys a Califòrnia, E.E.O.O.

Estem orgullosos de formar part d'una gran comunitat, que creix cada dia i, en la qual els seus integrants es donen suport i motiven entre ells, amb l'objectiu de millorar a cada entrenament.

T’animes a formar part d’aquest gran col·lectiu??